D-рибоза – заряд енергії (порошок qi-ribose™) 180г

Спеціальні поживні речовини відіграють важливу роль у забезпеченні оптимального виробництва клітинної енергії, підтримуючи функцію мітохондрій – компонента, що виробляє енергію наших клітин. Відчуття втоми пов’язують із поганою функцією мітохондрій і забезпеченням поживних речовин, які безпосередньо беруть участь у виробництві клітинної енергії, т.зв.
«мітохондріальні поживні речовини», можуть збільшити енергію та зменшити розумову та фізичну втому.

Перспективними поживними речовинами для підвищення клітинної енергії є магній, рибоза, ацетил-1-карнітин і яблучна кислота.

⦁ Магній є важливим мінералом і допоміжним фактором у активності ферменту АТФ-синтази, який відповідає за утворення АТФ (аденозинтрифосфату), основної форми енергії, яка використовується в організмі.
⦁ Рибоза — моносахарид із п’ятьма вуглецями та структурна основа АТФ, яка прискорює відновлення виснажених пулів АТФ, збільшуючи таким чином потенціал виробництва енергії або «енергетичний заряд» клітини.
⦁ Ацетил-l-карнітин — це амінокислота, відповідальна за транспортування ацетил-КоА в мітохондрії під час окислення жирних кислот і, таким чином, має вирішальне значення для виробництва клітинної енергії.
⦁ Яблучна кислота — це органічна сполука, що виробляється всіма живими організмами, яка покращує виробництво АТФ, забезпечуючи ключовий етап у циклі лимонної кислоти.

Зображення 1: Поживні речовини для виробництва мітохондріальної енергії (АТФ).

Ряд клінічних досліджень показали, що додавання цих поживних речовин може допомогти покращити виробництво клітинної енергії та зменшити втому. Поліпшення клітинної енергії за допомогою мітохондріальних поживних речовин може відігравати важливу роль у лікуванні хронічної втоми, вікової втоми, розумової втоми, втоми, пов’язаної з фіброміалгією, і мати додаткові переваги для здоров’я серця та спортивних результатів.

⦁ ХРОНІЧНА ВТОМА - Повідомлялося про дефіцит магнію у людей з хронічною втомою, і було припущено, що він відіграє роль у її симптомах.7 Встановлено, що добавки магнію зменшують втому та підвищують рівень енергії у людей, які страждають від серйозної хронічної втоми.

Встановлено, що прийом ацетил-l-карнітину у людей з хронічною втомою зменшує такі симптоми, як втома та біль, а також покращує когнітивні функції. Інше дослідження ацетил-l-карнітину у людей з хронічною втомою виявило значне клінічне поліпшення симптомів, особливо між четвертим і восьмим тижнем лікування.

Рибоза також була вивчена з багатообіцяючими ефектами. У людей, які страждають від хронічної втоми та фіброміалгії, добавки з рибозою значно покращили енергію, сон, ясність розуму та інтенсивність болю із середнім збільшенням енергії на 45% лише за 3 тижні.

У другому, більш масштабному дослідженні людей із хронічною втомою та фіброміалгією, прийом рибози протягом 3 тижнів збільшив енергію на 61,3%, загальне самопочуття на 37%, сон на 29,3%, ясність розуму на 30% і зменшив біль на 15,6% ( дивіться малюнок 1).


Рисунок 1. Рибоза зменшує симптоми хронічної втоми та фіброміалгії.

⦁ ВІКОВА ВТОМА - Ацетил-l-карнітин може значно покращити вікову втому. У пацієнтів похилого віку, які отримували ацетил-l-карнітин двічі на день, спостерігалося значне зниження фізичної втоми, розумової втоми, тяжкості втоми та покращення функціонального стану та когнітивних функцій. У них також спостерігалося значне зменшення м’язового болю, втоми після фізичних вправ і розладів сну (див. Малюнок 2).

Рисунок 2: Ацетил-l-карнітин зменшує фізичну та розумову втому

Доведено, що добавки рибози швидко зменшують фізичну втому та покращують психічний світогляд у літніх людей. Вживання харчових добавок лише протягом 2 тижнів призвело до значного покращення показників аеробної форми (наприклад, ефективності поглинання кисню та метаболічних витрат енергії) і значно покращило суб’єктивне психічне бачення та життєву силу.

⦁ ПСИХІЧНА ВТОМА - Низьке виробництво енергії клітинами мозку є ознакою розумової втоми, поганого настрою, депресії, поганої пам'яті та когнітивних функцій. Це можна покращити за допомогою поживних речовин, які підтримують функцію мітохондрій.

Мета-аналіз 21 плацебо-контрольованого дослідження ацетил-l-карнітину при легких когнітивних порушеннях і легкій (ранній) хворобі Альцгеймера виявив сприятливий вплив ацетил-l-карнітину як на клінічні шкали, так і на психометричні тести. Переваги спостерігалися в пам’яті, когнітивних функціях і настрої, і вони були помічені протягом 3 місяців і збільшувалися з часом.16

Ацетил-l-карнітин також може бути ефективним при депресії у людей похилого віку. Чотирнадцять пацієнтів у віці від 70 до 80 років, уражених депресією, отримували ацетил-1-карнітин, тоді як інші чотирнадцять отримували плацебо. Порівняно з плацебо ацетил-1-карнітин значно знизив показники депресії.17


⦁ ФІБРОМІАЛГІЯ це стан, що характеризується хронічним поширеним болем і втомою. Комбінація яблучної кислоти та магнію призвела до значного зменшення тяжкості болю та чутливості у людей з фіброміалгією після 2 місяців безперервного лікування.18 Інше дослідження, яке також оцінювало комбінацію магнію та яблучної кислоти, показало значне покращення болю та чутливості. Усі пацієнти повідомили про значне суб’єктивне зменшення болю протягом 48 годин після початку прийому магнію та яблучної кислоти (див. Малюнок 3). 

Рисунок 3: Магній і яблучна кислота покращують фіброміалгію

Жінки з фіброміалгією отримували 300 мг цитрату магнію щодня, і після 8 тижнів лікування кількість чутливих точок і показники депресії значно зменшилися під час прийому магнію.

Було також показано, що фіброміалгія реагує на ацетил-1-карнітин. Лікування ацетил-l-карнітином призвело до статистично значущого зменшення депресії, болю опорно-рухового апарату та покращення загальної фізичної та психічної функції.

⦁ ХВОРОБИ СЕРЦЯ - Харчова підтримка виробництва мітохондріальної енергії в серці, одному з найбільш енергозалежних органів тіла, представляє новий підхід до лікування та профілактики серцево-судинних захворювань.

Відомо, що харчові добавки рибози забезпечують метаболічну підтримку серця та були широко вивчені при серцево-судинних захворюваннях.23 Зокрема, добавки рибози можуть відновити низькі рівні енергії в серцевому м’язі та покращити здоров’я людей із серцево-судинними захворюваннями.24 Наприклад, в одному дослідженні було показано, що добавки рибози покращують функцію серцевого м’яза, збільшують фізичні навантаження

толерантності та покращення якості життя людей із серцевими захворюваннями.

Дефіцит магнію тісно пов’язаний із збільшенням ризику серцево-судинних захворювань.26 І обширні дослідження показали, що добавки магнію можуть суттєво впливати на фактори ризику серцевих захворювань, включаючи високий кров’яний тиск, чутливість до інсуліну, гіперглікемію, цукровий діабет, гіпертрофію лівого шлуночка та дисліпідемію.

Ацетил-l-карнітин може значно знизити ризик смерті у людей, які перенесли серцевий напад, і зменшити інші серцеві проблеми. Аналіз, який об’єднав колективні дані 13 клінічних випробувань, у яких загалом взяли участь 3629 осіб, досліджував здатність карнітину зменшувати серцево-судинні захворювання та смертність у людей, які раніше перенесли серцевий напад (гострий інфаркт міокарда).
Порівняно з плацебо аналіз показав, що додавання ацетил-l-карнітину призвело до зниження смертності від усіх причин на 27%, шлуночкових аритмій на 65% і симптомів стенокардії на 40%.


⦁ СПОРТИВНІ ДОСЛІДЖЕННЯ - Магній відіграє ключову роль у біологічних процесах, які впливають на спортивні результати, включаючи функцію м'язів, доставку кисню, виробництво енергії та баланс електролітів. Інтенсивні фізичні вправи збільшують втрату магнію з сечею та потом, тому потреба в магнії у спортсменів може бути на 10-20% вищою, ніж у звичайної популяції. 29 Споживання магнію з їжею у спортсменів часто є низьким, причому одне опитування виявило, що близько половини споживали дієту, меншу за рекомендовану норму споживання магнію для загального населення. Дефіцит магнію може погіршити фізичний стан

продуктивність і фізична здатність.

Дослідження чоловіків, які брали участь у семитижневій програмі силових тренувань і споживали приблизно 250 мг магнію на день, показало, що коли вони отримували додаткові 250 мг
магнію, спостерігалося більше збільшення сили (піковий крутний момент при розгинанні коліна). В іншому дослідженні дорослі, які отримували добавку 250 мг магнію на день, продемонстрували покращення кардіореспіраторної функції під час 30-хвилинного тесту з фізичним навантаженням.32 Цікаво, що лимонна кислота, компонент цитрату магнію, як було показано, зменшує втому від фізичних вправ, імовірно тому, що вона ключовий компонент шляху клітинної енергії в мітохондріях.

Доведено, що добавки рибози призводять до посиленого повторного синтезу АТФ у тих, хто тренується з високою інтенсивністю. Однак більшість досліджень не виявили, що рибоза покращує спортивні результати. В одному звіті дійсно було виявлено, що добавка рибози протягом 4 тижнів призвела до значного збільшення м’язової сили та загального обсягу навантажень у рекреаційних бодібілдерів.

Було показано, що прийом добавок ацетил-l-карнітину покращує фізичну форму та ефективність фізичних вправ у людей, які страждають на хронічну обструктивну хворобу легень середнього та тяжкого ступеня.37 Було показано, що ацетил-l-карнітин значно покращує стан людей похилого віку з швидкою початком м’язової втоми від фізичних вправ. прикорм.


Дозування:

Дорослі: розмішайте одну повну чайну ложку у воді або соку 1-2 рази на день.
Дітям 5-12 років розмішувати одну повну чайну ложку у воді або соку один раз на день.


Потенційні застосування:

Хронічна втома, втома, пов’язана з віком, розумова втома, втома, пов’язана з фіброміалгією, м’язовий біль, м’язова втома, мозковий туман, здоров’я серця та спортивні результати.


Протипоказання:

Не повідомлялося про проблеми з безпекою рекомендованої дози. Легкі шлунково-кишкові побічні ефекти можуть виникати при високих дозах.

Безпека під час вагітності або годування груддю не була встановлена, тому слід уникати його застосування, окрім випадків, коли це рекомендовано медичним працівником.


Взаємодії:

Магній може підвищити рівень цукру в крові та артеріальний тиск – обговоріть з медичним працівником, якщо ви використовуєте антидіабетичні або антигіпертензивні ліки, оскільки це може зменшити потребу в ліках.

Незважаючи на те, що рибоза є цукром (моносахарид із п’ятьма атомами вуглецю), вона не підвищує рівень цукру в крові та використовується виключно для виробництва енергії.

Ацетил-l-карнітин може посилити дію ліків, що розріджують кров – використовуйте з обережністю.


ІНГРЕДІЄНТИ: Одна округла чайна ложка (6 г) приблизно забезпечує: рибозу 3000 мг магнію (у вигляді цитрату) 300 мг ацетил-l-карнітину 750 мг яблучної кислоти 250 мг живлення, що забезпечує високу ефективність. Містить рибозу з підтримуючими поживними речовинами магнієм, ацетил-l-карнітином і яблучною кислотою